– Sesje indywidualne są bardziej czaso-efektywne i koszto-efektywne niż zajęcia w grupie. Jeżeli w grupie jest 10 osób, nauczyciel może Ci poświęcić tylko 10% swojej uwagi, musisz więc odbyć 10 zajęć grupowych, żeby zrobić progres adekwatny do jednej sesji indywidualnej, na której nauczyciel przez całe zajęcia poświęca Ci 100% uwagi. Zaryzykuję stwierdzenie, że jedna sesja indywidualna tygodniowo + oparte o nią samodzielne ćwiczenie w domu da Ci tyle, co trzy zajęcia grupowe w tygodniu. Czy dalej myślisz, że zajęcia grupowe są tańsze?
.
– Sesje indywidualne gwarantują ucznio-centryczne i spersonalizowane podejście nauczyciela. Moja praca zaczyna się od wypełnienia przez ucznia szczegółowego kwestionariusza osobowego, który daje mi podstawowe wytyczne nad czym najmocniej pracować. Pierwsze zajęcia skupione są na analizie możliwości, potrzeb i problemów danego ucznia. Na tej podstawie przygotowuję zindywidualizowany program nauczania realizowany w trakcie dalszej praktyki. Jest to bezpieczny i efektywny sposób nauki jogi, który zwiększa prawdopodobieństwo osiągnięcia zauważalnych rezultatów – takich jak wzmocnienie i zrelaksowanie ciała i umysłu, poprawa psychofizycznej równowagi, zmniejszenie napięcia oraz zwiększenie ogólnego dobrostanu.
.
– W trakcie zajęć grupowych zadawanie pytań może być problematyczne, a możliwość “rozwiania wątpliwości na bieżąco” jest ograniczona – bo zawsze masz uczucie, że Twoje pytania zakłócą przebieg zajęć dla pozostałych uczestników. W trakcie sesji indywidualnych jesteś tylko Ty i nauczyciel – więc zawsze możesz o coś zapytać i uzyskać odpowiedzi na wszelkie nurtujące Cię pytania.
.
– Sesje indywidualne są świetnym sposobem na przełamanie lęków, niepewności i oporów, które powstrzymują wiele osób przed rozpoczęciem ćwiczenia jogi (lub innych grupowych aktywności fizycznych). Wmawiamy sobie, że jesteśmy za słabo rozciągnięci lub mniej sprawni od pozostałych uczestników zajęć, że źle wyglądamy w leginsach lub że będziemy “jedynym chłopakiem” na zajęciach. Czasem jesteśmy po prostu introwertykami, którzy nie czują się komfortowo w zatłoczonej sali… Kiedy już przełamiesz swoje obawy – zawsze możesz przerzucić się na zajęcia grupowe. Ale umówmy się – czemu miałbyś to zrobić, ha?
.
– Zajęcia grupowe są najczęściej zorientowane na ludzi z “regularnymi” godzinami pracy. W związku z tym, w większości przypadków masz tylko dwa wybory: ćwiczyć wybitnie rano – albo po siedemnastej. Tymczasem w ramach sesji indywidualnych możemy wspólnie stworzyć zindywidualizowany plan zajęć, dostosowując go do Twoich planów – bez konieczności naginania Twojego harmonogramu, żeby dotrzeć na zajęcia grupowe.

.

– Private sessions are way more time-effective and cost-effective than group practice. If there are 10 people in your group, you only get 10% of teacher’s attention, which means that you have to go to 10 group practice sessions to make progress adequate to one private session, where you have 100% of teacher’s attention all the time. I dare to say that one private session a week + home practice based upon it, gives you as much as three group sessions a week. So, do you still think that group practice is cheaper?
.
– Private sessions provide a student-centered, individual approach of the teacher. My work with each student begins with a complex “before we start” survey, while first lesson is 100% focused on exploring possibilities, needs and problems of a given individual. Upon these, I prepare an entirely contextual teaching program for a given person, successfully adjusted over time. This is a safer and more effective way of learning yoga, which is way more likely to give noticeable results – like bringing your body and mind to a stronger, relaxed, balanced state, decreasing tension and improving your overall well-being.
.
– Group practice rarely gives you a chance to “discuss stuff with the teacher as you go”, or even to ask questions at all – as you always have a feeling that your enquiries will disturb the session for other participants. During private sessions – it’s just you and your teacher, so you can always ask, and all your questions will be answered..
– Private sessions give a perfect way to get over fears and anxieties, which are preventing a number of people from starting practicing yoga (or other group exercises). Some people are afraid they will be less flexible or less fit than others. Some people fear that they will look bad in those yoga pants. Some are uncertain about a fact they’ll be the only guy in the group of girls. Others are simply introverts, who don’t feel comfortable to practice among other people… Once you get over what was holding you back, you can always switch to group sessions – but why would you?
.
– Group practice is almost always focused on people with “regular” working hours. So, in most cases you have only two choices: either you practice extremely early in the morning – or after 5 PM. Meanwhile, with private sessions we can create your individual plan of practice, adjusting it to fit your weekly or daily schedule – and not bending your schedule by forcein order to get to your group practice somehow…

.